熱愛加註中文定義？小心「無效用功」陷阱！

每次看到同學們在每個英文單字旁邊工工整整地寫上中文意思，我都會在心裡默默驚嘆：「天啊！太認真了！」但同時我也心疼，因為這麼珍貴的時間和精力，卻可能花在了「無效的用功」上。

因為當你直接把定義寫在單字旁邊時，你跳過了一個對記憶至關重要的步驟：回想。

科學研究告訴我們，記憶的關鍵在於「主動回想」（active recall）。當你的大腦需要努力去檢索資訊時，這個過程本身就會強化記憶連結。心理學家Roediger和Karpicke在2006年的研究中發現，主動回想比單純重複閱讀更能有效地將資訊從短期記憶轉移到長期記憶。

想像一下：當你看到 "elaborate" 這個字時，如果答案就在旁邊寫著「詳細說明」，你的大腦會很開心地說：「太好了！我認得這個！」但這其實是「recognition」（辨認），不是「recall」（回想）。真正的學習發生在你閉上眼睛，努力從記憶中搜尋這個字的意思。

學習需要一點點「困難」才會有效果。當你的大腦需要用力思考時，那就是學習真正發生的時刻。

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